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Main Purpose:Heart Health,Immune Support
Active Ingredients:Fish Oil,Omega-3
Eternal Spirit Beauty:Eternal Spirit Beauty
Type:Omega 3
Formulation:Softgel
Ingredients:Omega-3
Number of Pills:100
Features:Gluten-Free,Non-GMO
Country/Region of Manufacture:United States
Omega 3+ Fish Oil – Mega Concentrated Plus – Eternal Spirit Beauty / 100 Softgels. Traducido en Espanol a continuación del texto en ingles… Omega 3 is a type of good fat that has a powerful anti-inflammatory action, so it can be used to control cholesterol and blood glucose levels, in addition to preventing cardiovascular and brain diseases, improving memory and disposition. There are three types of omega 3: docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA) and alpha-linolenic acid (ALA), which can be found especially in marine fish, such as salmon, tuna and sardines, and in seeds. like chia and flaxseed. In addition, omega 3 can also be consumed in supplements in the form of capsules, which are sold in pharmacies, drugstores and nutrition stores. Illustrative image number 2What it is for and benefits of omega 3Omega 3 provides various health benefits, serving to: 1. Reduce inflammationOmega 3 has anti-inflammatory properties that can be useful in the treatment of inflammatory bowel disease or rheumatoid arthritis, for example, since it reduces the production of inflammatory substances such as eicosanoids and cytokines. In addition, the anti-inflammatory action of omega 3 helps prevent cellular damage that can lead to the development of cancer. 2. Protect against cardiovascular diseasesOmega 3 helps reduce bad cholesterol and triglycerides, which are responsible for forming fatty plaques in the arteries, which promotes better functioning of the arteries and helps avoid heart attack, arrhythmias, heart failure and stroke. In addition, omega 3 helps increase good cholesterol, control blood pressure and reduce cellular damage, keeping blood vessels healthy. 3. Avoid the formation of clotsOmega 3, especially DHA and EPA, have anticoagulant properties that reduce the formation of blood clots by preventing blood platelets from clumping together, so this fat can help prevent serious complications, such as venous thrombosis. deep or pulmonary embolism, for example. 4. Help fight depressionOmega 3 protects brain cells, improving their activity, leading to an increase in substances responsible for emotions, mood and well-being such as serotonin, dopamine and norepinephrine. In this way, omega 3 helps prevent, combat and assist in the treatment of depression, reducing depressive symptoms, sleep disturbances and lack of sexual appetite, which are common symptoms in depressed people. 5. Fight asthmaBecause omega 3 has anti-inflammatory action, it helps fight asthma, in addition to contributing to the treatment of this disease, reducing the risk of new attacks. Asthma is an inflammatory disease that affects the lungs, causing coughing, shortness of breath, and wheezing, and can occur in children and adults. 6. Prevent autoimmune diseasesSome studies show that omega 3 can help reduce the risk of developing autoimmune diseases, which is when the immune system does not recognize healthy cells in the body and attacks them, destroying them, as in the case of type 1 diabetes or diabetes. multiple sclerosis, for example. Additionally, this fat can help in the treatment of lupus, rheumatoid arthritis, ulcerative colitis, Crohn’s disease and psoriasis. 7. Help control blood glucoseSome studies show that omega 3 can help reduce blood sugar levels by improving insulin resistance, and may be an important ally in the treatment of type 2 diabetes. 8. Improve brain functionOmega 3 is a very important nutrient for brain functions, since 60% of the brain is made up of fat, especially omega 3. Therefore, a deficiency of this fat may be associated with a lower learning or memory capacity. Increasing the consumption of omega 3 can help protect brain cells, ensuring proper brain function, improving memory and reasoning. 9. Prevent Alzheimer’s diseaseSome studies show that the consumption of omega 3 can reduce memory loss, lack of attention and difficulty in logical reasoning, which can reduce the risk of developing Alzheimer’s disease, by improving the functioning of brain neurons. However, more studies are still needed to verify this benefit. 10. Improve skin qualityOmega 3, especially DHA, is a component of skin cells, responsible for the health of the cell membrane, keeping the skin soft, hydrated, supple and wrinkle-free. The consumption of omega 3, such as DHA and EPA, helps improve the appearance of the skin, increases hydration, and reduces the appearance of wrinkles and acne. Additionally, omega 3 helps protect the skin from sun damage that can cause aging. Espanol…. El omega 3 es un tipo de grasa buena que tiene una potente acción antiinflamatoria, por lo que puede utilizarse para controlar los niveles de colesterol y glucemia, además de prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrales, mejorando la memoria y la disposición.Existen tres tipos de omega 3: el ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido alfa-linolénico (ALA), que pueden ser encontrados especialmente en los peces del mar, como salmón, atún y sardina, y en las semillas como chía y linaza.Además, el omega 3 también puede ser consumido en suplementos en forma de cápsulas, que son vendidas en farmacias, droguerías y tiendas de nutrición. Para qué sirve y beneficios del omega 3El omega 3 aporta diversos beneficios para la salud, sirviendo para:1. Disminuir la inflamaciónEl omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal o en la artritis reumatoide, por ejemplo, ya que reduce la producción de sustancias inflamatorias como los eicosanoides y las citocinas.Además, la acción antiinflamatoria del omega 3 ayuda a prevenir los daños celulares que pueden llevar al surgimiento del cáncer.2. Proteger contra enfermedades cardiovascularesEl omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, que son responsables de formar placas de grasa en las arterias, lo cual promueve un mejor funcionamiento de las arterias y ayuda a evitar un infarto, arritmias, insuficiencia cardíaca y derrame cerebral.Además, el omega 3 ayuda a aumentar el colesterol bueno, a controlar la presión sanguínea y a reducir los daños celulares, manteniendo los vasos sanguíneos saludables.3. Evitar la formación de coágulosEl omega 3, especialmente el DHA y EPA, tienen propiedades anticoagulantes que reducen la formación de coágulos sanguíneos, ya que impiden que las plaquetas de la sangre se agrupen, por lo que esta grasa puede ayudar en la prevención de complicaciones graves, como trombosis venosa profunda o embolia pulmonar, por ejemplo. 4. Ayudar a combatir la depresiónEl omega 3 protege a las células del cerebro, mejorando su actividad, llevando a un aumento de sustancias responsables de las emociones, humor y bienestar como serotonina, dopamina y noradrenalina.De esta forma, el omega 3 ayuda a prevenir, combatir y auxiliar en el tratamiento de la depresión, disminuyendo los síntomas depresivos, alteraciones del sueño y la falta de apetito sexual, que son síntomas comunes en las personas deprimidas.5. Combatir el asmaDebido a que el omega 3 tiene acción antiinflamatoria, ayuda a combatir el asma, además de contribuir en el tratamiento de esta enfermedad, reduciendo el riesgo de nuevas crisis.El asma es una enfermedad inflamatoria que afecta los pulmones provocando tos, dificultad respiratoria y silbidos al respirar, y puede presentarse en niños y adultos.6. Prevenir enfermedades autoinmunesAlgunos estudios muestran que el omega 3 puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollo de enfermedades autoinmunes, que es cuando el sistema inmunitario no reconoce las células saludables del cuerpo y las ataca, destruyéndolas, como en el caso de la diabetes tipo 1 o en la esclerosis múltiple, por ejemplo. Además, esta grasa puede ayudar en el tratamiento del lupus, artritis reumatoide, colitis ulcerativa, enfermedad de Crohn y psoriasis.7. Ayudar a controlar la glucemiaAlgunos estudios demuestran que el omega 3 puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre por mejorar la resistencia a la insulina, pudiendo ser un importante aliado en el tratamiento de la diabetes tipo 2. frameborder=»0″ src=»https://c57185516d380d0dee480b7a6d0dc72c.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html» id=»google_ads_iframe_/92076944/TUASAUDE-ES-ARTICLE-BODY-2_0″ title=»3rd party ad content» name=»» scrolling=»no» marginwidth=»0″ marginheight=»0″ width=»300″ height=»250″ data-is-safeframe=»true» sandbox=»allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation» aria-label=»Advertisement» tabindex=»0″ data-google-container-id=»8″ data-load-complete=»true» style=»margin: 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-style: initial; vertical-align: bottom;»>8. Mejorar la función cerebralEl omega 3 es un nutriente muy importante para las funciones cerebrales, ya que el el 60% del cerebro está constituido por grasa, especialmente omega 3. Por ello, la deficiencia de esa grasa puede estar asociada a una menor capacidad de aprendizaje o memoria.Aumentar el consumo de omega 3 puede ayudar a proteger las células cerebrales, garantizando el buen funcionamiento del cerebro, mejorando la memoria y el razonamiento.9. Prevenir la enfermedad de AlzheimerAlgunos estudios demuestran que el consumo de omega 3 puede reducir la pérdida de la memoria, la falta de atención y la dificultad de razonamiento lógico, lo cual puede disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, por mejorar el funcionamiento de las neuronas cerebrales. Sin embargo, aún son necesarios más estudios que comprueben este beneficio.10. Mejorar la calidad de la pielEl omega 3, especialmente el DHA, es un componente de las células de la piel, responsable de la salud de la membrana celular, manteniendo la piel suave, hidratada, flexible y sin arrugas.El consumo de omega 3, como el DHA y EPA, ayuda a mejorar el aspecto de la piel, aumenta la hidratación, reduce el surgimiento de arrugas y de acné. Además, el omega 3 ayuda a proteger la piel de los daños del sol que pueden causar envejecimiento.11. Controlar el déficit de atención e hiperactividadMuchos estudios demuestran que la deficiencia de omega 3 está asociada al trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños y que el aumento del consumo de omega 3, principalmente de EPA, puede reducir los síntomas de ese trastorno, ayudando a mejorar la atención, conclusión de tareas y reducir la hiperactividad, impulsividad, agitación y agresividad.El TDAH, especialmente en niños, es una alteración del comportamiento caracterizado por la falta de atención, hiperactividad e impulsividad.12. Mejorar el rendimiento muscularLos suplementos con omega 3 pueden ayudar a reducir la inflamación muscular causada por el ejercicio físico, acelerando la recuperación de los músculos y disminuyendo el dolor después del ejercicio.El omega 3 también ayuda a mejorar la disposición y potenciar el desempeño en los entrenamientos, además de ser importante para facilitar el inicio de las actividades físicas o para personas en tratamientos médicos, como fisioterapia o rehabilitación cardíaca.13. Mejorar el sistema inmunológicoEl omega 3 ayuda en la regulación de diversas células del sistema inmune, como las células T y B, así como las citocinas, ayudando a reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Además, incrementa la capacidad fagocítica de los macrófagos, las cuales son células especializadas que se encargan de destruir bacterias y otros organismos dañinos, mejorando el sistema inmunológico.14. Mantiene la salud de los ojosEl omega 3, especialmente el DHA, también ayuda a mantener la salud ocular, ya que estimula la producción de lágrimas, manteniendo la lubricación ocular, ayudando a evitar o reducir los síntomas del ojo seco.Además, el omega 3 ayuda a combatir la inflamación de los ojos, mejorar la visión, preservar la retina y la córnea y prevenir enfermedades, como la degeneración macular o el glaucoma. Conozca qué es la degeneración macular.Conozca más sobre los beneficios del omega 3 en el siguiente video:Alimentos ricos en omega 3La principal fuente de omega 3 en la dieta son los pescados de mar, como la sardina, atún, bacalao, cazón y salmón. Además, este nutriente también está presente en las semillas como chía y linaza, castañas, nueces y aceite de oliva. Conozca la lista completa de alimentos ricos en omega 3.Dentro de las fuentes vegetales, el aceite de linaza es el alimento más rico en omega 3, siendo muy importante y utilizado por personas que llevan una dieta vegetariana.Beneficios del omega 3 en el embarazoLos suplementos de omega 3 durante el embarazo pueden ser recomendados por el obstetra, ya que previenen partos prematuros y mejoran el desarrollo neurológico del niño, y en los bebés prematuros estos suplementos mejoran la capacidad cognitiva, ya que se ha visto que la baja ingesta de esta grasa se asocia a un menor IQ del bebé.Los suplementos con omega 3 en la gestación tiene beneficios como:Prevenir la depresión materna;Reducir el riesgo de preeclampsia;Reducir los casos de parto prematuro;Reducir el riesgo de bajo peso en el bebé;Reducir el riesgo de desarrollo de autismo, TDAH o trastornos del aprendizaje;Menor riesgo de alergias y asma en los niños;Mejor desarrollo neurocognitivo en los niños.Los suplementos con omega 3 también pueden indicarse durante la lactancia para suplir las necesidades aumentadas de la madre y del hijo, esta debe ser orientada por el obstetra y pediatra.Cantidad diaria recomendadaLa dosis diaria recomendada de omega 3 varía de acuerdo con la edad:Bebés de los 0 a los 12 meses: 500 mg;Niños de 1 a 3 años: 700 mg;Niños de 4 a 8 años: 900 mg;Niños de 9 a 13 años: 1200 mg;Niñas de 9 a 13 años: 1000 mg;Niños de 14 a 18 años: 1600 mg;Niñas de 14 a 18 años: 1100 mg;Hombres adultos y ancianos: 1600 mg;Mujeres adultas y ancianas: 1100 mg;Gestantes: 1400 mg;Mujeres que amamantan: 1300 mg.Es importante recordar que la composición de los suplementos de omega 3 en cápsulas varía de acuerdo con el fabricante, por lo que los suplementos pueden recomendar de 1 a 4 comprimidos al día. En general, la etiqueta de los suplementos de omega 3 menciona la cantidad de EPA y de DHA, y es la suma de estos dos valores la cantidad total recomendada por día, descrita anteriormente.
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